みなさんこんにちは
運ぶをあきらめない!
訊くをあきらめない!
叶えるをあきらめない!
あきらめの悪い男
田口ゆうじです
今日は
サラタメさんの動画で紹介された
エフォートレス思考について取り上げました
やりたい事が多すぎて
あれやこれや考えているうちに
なにも進まずに時間がたっているってこと
経験ありませんでしょうか?
私は
最近朝起きて
5分瞑想
5分アファメーション
5分イメージング
と10年後の2032年の事を毎朝考えています
10年後の未来を描きながら
今何をすべきかを
スケジュール帳に書き出して
一日の予定を立てながら
行動しています
予定をこなすときには20分作業を行って
5分休憩といった形でタイマーをかけながら
20分間集中してやりたいことをこなしております
このやり方でも十分色々なことが具体的にイメージできるようになったり
物事が進んでいるのですが
本日聞いた
このエフォートレス思考も
とても参考になりました
この本で紹介された中でも
上限を決めることの重要性は
今まで考えたことがありませんでした。
これ以上はやらない上限を設けることで
ずるずる同じようなことを考えなくて済むようになると思いました
あと作業の時間と場所を固定することも
とても効果があると感じました
同じような取り組みで
私は私服とスーツは同じものを2着持っています
下着も靴下も
同じ種類のもので同じ色で何着ももっています
服を選ぶ労力が嫌なので同じものに合われて毎日同じデザインのものを着ています
着るものに悩むのは私にとってストレスでしかなかったので
とても今は充実しています
また、洗濯をしてたたむ時も
同じ種類しかないので、とても楽です。
同じ時間、同じ場所というもの
わかる気がします。
余計なことに時間を費やさずに
集中できる環境づくりと
力を入れるところを絞り込むことはとても重要なことです。
人生は限りがあり
限りのある時間を有効に活用するために
色々な方法が世の中にはあります
有意義な人生にするためにも
必要でないものに時間を費やすことをやめる選択はとても大事です。
私も、色々やりたいことがありますが
そんな中でも
かなり選択をして
あきらめることも多くあります
回り道のような取り組みも必要な時はありますので
その辺は実現したい事の達成状態を考えながら選んでいます
皆さまも
こういった色々な情報を聞いてみて
あとはご自身の人生の中で活用出来そうであれば活用していただき
豊かな人生にしていただければと思います。